Gått ned 35 kilo, følg meg på reisen min og hverdagen min.

Archive for the ‘bukplastikk’ Category

12 uker siden bukplastikk, magebilder

Da er det om noen få dager akkurat tre måneder siden bukplastikken min. Magen den ser strålende ut, og den blir bedre og bedre for hver dag som går. Alle sår har lukket seg, ingen hevelser som jeg kan se og musklene begynner å bli sterke og gode. Dette er helt herlig. For de som ikke vet så gikk jeg ned 35 kilo før operasjonen :)

Det er vell verdt å gå ned i vekt, man får slike gode resultater og man er så enormt stolt og fornøyd med seg selv. Å bryte gamle vaner er tungt men det hjelper. Se her!

image

Slapper av I magen her:)

image

Strammer musklene her.

image

Slapper av..

image

Og strammer musklene!

Jeg er enormt fornøyd med hva Dr zakari har gjort! Kantene skal han fikse på etter et år, og arret vil blekne etter hvert, til sommeren er jeg en skikkelig Babe!

Nå er det på tide med en skikkelig dose med koffein, og te og masse vann etter en herlig sykkeltur i det varme været. Eg tuller ikke når jeg sier varmt. Holdt på å dø av varme.. Hehe.

Magebilder

I morgen fikk jeg prøvd mine nye klær, og de er helt utrolig herlige, de er ubehagelige når jeg står, men når jeg kommer meg inn i sykkelposisjon så klikker klærne på plass. Alt passer helt perfekt. Den er løsningen og ledig der det skal og stramt ellers:)

image

image

Jeg har også fått trent masse idag, og fokuser idag var ben og rumpe. Det er gode trim det, kjenner at magen beina og rumpa kommer til å ha god gangsperr i morgen. Rett etter trening er det kjekkt å sette seg ned med venner og drikke god protein.

image

image

Han her er flink, knallharde muskler overalt, og en skikkelig motivator :)

Jeg har også tatt noen magebilder idag, tenkte dere kanskje ville se de:)

image

image

Den røde streken på magen er merket etter buksa:p Og arret er ganske rødt det og, men nå er det endelig fri for sår, og heilt grodd. Nå må det bare blekne.

Nå skal jeg slappe av med å brette klærne som ligger bak meg på bildet:p

Utrolig hvor mye som må vaskes og brettes når man er 4 stk.

Laserbehandling igår!!

Ja igår fikk jeg laserbehandling til å fjerne hår ved arret:) der var herlig. En stikkende smerte, og jeg fikk holde noen gode silikonproteser og snakket om pupper:p Jeg trener 4-6 behandlinger før alt håret er borte og jeg gleder meg! Det vil ta ca 2 uker før hårene begynner å falle ut, og jeg skal da ta et skikkelig bilde. :)

Nå er det jobb i noen timer før en tur til banken for å bli gjeldslaver:p huset begynner de på bi neste uke og de forventer og bli ferdig til i sommer. Jeg gleder meg som en helt.

Til frokost idag hadde jeg en god frokost blanding med melk:) og nå er det klart for en 4dobbel espresso for å holde meg igjennom dagen. Og masse vann og saft å drikke.

image

Det er forresten ekstrem tåke ute idag. Klarte såvidt å se hvor jeg kjørte.

image

Og dagens formbilde:)

image

image

500 kalorier

Idag har vært veldig lang og tung på jobb. Vi har masse hengende over oss og i tillegg har søsteren min blitt hjerte operert, samme operasjon som meg. Så har vært utrolig nervøs for henne!

Da er det alltid godt å trene når man ikke har det helt topp. Man får dermed bort mange av de tankene og man bearbeider de bedre. Så jeg gikk på 500 kalorier idag. Veldig godt og herlig.

Var også hos lege idag og fikk tatt 3 mnd kontroll. Alt ser fint ut, og han tror at resultatet vil bli bra etterhvert:)

I morgen skal jeg på laserbehandling for å fjerne hår under arret, men over trusekanten. Arret mitt ligger litt for høyt. Så nå slipper jeg hvertfall å ha hår over trusen:p

Kroppsanalyse, resultater gir motivasjon.

Idag har jeg hatt veie dag og vekten viste herlige:

image

Altså gått ned noen kilo siden sist mandag. Jippi:)

Dagens frokost ble grovbrød med prior kylling filet og Philadelphia light.

image

Nam nam:)

Og her er dagens lunsj:)

image

Godt og magert:)

I tillegg har jeg også tatt en ny Kroppsanalyse idag. Og jeg vil gjerne vise dere forskjellen på mitt tyngste og letteste analyseresultat.

Her det tyngste

image

Jeg veier her 92.65 kilo med klær, fett I prosent er 38.7 I kilo er det 35.90, og muskler I antall kilo er 53.90. Bmi på 36.2. Jeg er veldig sterk i armer og ben og har en god balanse på høyre og venstre side. Jeg blir definert som kraftig, altså forhøyet fett og muskel masse.. Av det farlige fettet fikk jeg en score på 7 der 13 er grensen til farlig. Bmr altså det jeg forbrenner når jeg ikke gjør noe er 1774.
Dette er den nye, det er en annen maskin som har gjort testen men tallene viser igjen.

image

Vekt: 65.6 med kler og mat innabords.
Muskler : 26.5 kilo
Fett : 27%
Fett I kilo: 17.7
Bmi : 25.6

Musklene er også jevnt fordelt over de forskjellige delene. :)

Liker også her hvor det står at jeg er sterk:) det nevnes også at jeg bor gå ned 3.4 kilo for å få optimale resultater.

Ellers idag har jeg vært på trening:) har ganske mye å tenke på så da er det greit å lufte hjernen litt.

image

image

Oppvarming er viktig for man begir seg ut på styrke :)

image

image

image

Tok også en time med cardio energy for moro skyld:) det var knall kjekt men ekstremt tungt.

Hvordan har din dag vært?

I morgen er det 3 mnd kontroll hos Colosseum klinikken for å sjekke resultat og evt få time til å fikse det ene eseløret mitt:p altså den ene siden stikker arret mitt ut litt.. :p

Dagens magebilder :)

Jepp endelig ikke hevelse etter nesten 4 uker etter jeg strakk en muskel I magen.

image

image

Herlig med en dusj tidlig om morgenen etter en herlig sykkeltur. Dagens frokost ble en herlig frokostblanding med styrk melk.

image

image

image

Og alltid en god kopp med te, men lurer på jeg hva velger dere?

image

Sukketter eller sukker, 10 gram med sukker er 40 kalorier mens tre Sukketter er 0:p lite tips bare.

Så til det kjekkeste. I går var veie dag, jeg sa at jeg hadde mye vann I kroppen og at vekten min var 500 gram mer etter en uke med trening og slanking. Jeg sa og at vekten kan varier veldig dag til dag.

Her er beviset!

image

Dagens bilde av vekten og her er gårsdagens vekt.

image

Utrolig hva vann gjør:p

Dette er en av grunnene til at folk mister motivasjon. Jeg har lært å kjenne kroppen og ser etter kjennetegn. Og jeg blir ikke skuffet om jeg vet at jeg har fulgt dietten og trent det jeg skal.

Så et bilde av den nydelige månen som jeg har sett to dager på rad. Tenk det to dager uten regn når jeg skal sykle. Tror jeg skal kjøpe mer regntøy. Får jo ikke prøvd det:P

image

Og dagens morgen tryne. Var utrolig trøtt idag.

image

Magebilder 10 uker etter bukplastikk :)

Det er gått snart 11 uker siden jeg ble operert og fikk bort alt det forferdelige fettet og henger som jeg hadde. Jeg er veldig fornøyd, men er enda hoven. Lest at man kan være hoven I opptil 1 år etter operasjonen. Så jeg er tålmodig, og gleder meg til endelig resultat.

Her er bilder før operasjonen :)

image

image

Jeg strammer magen i begge disse bildene.
Her er dagens bilder tatt rett etter trening, strammer magen her også:)

image

image

Blitt ganske mye tynnere. Er veldig glad for å ha brukt 57130 kr på ny mage. Føler meg som en ny jente!

For dere som står og lurer på om dere skal spandere så mye på bukplastikk så er svaret ja. Du blir ny, og du føler deg bedre. Det er verdt hver eneste krone.

Vil også si at hvis du er i starten av en slankekur så er dette definitivt noe å ha som et mål og som motivasjon. Tror det er veldig viktig å ha noe å se frem til. Slik jeg gjorde det!

Min vei til et nytt liv! (advarsel operasjonsbilder ligger nederst)

Disse bildene var det bildene som fikk meg til å endelig gå ned i vekt.

Her veide jeg 98 kilo, på mine 160 cm. Disse bildene er tatt i London i oktober 2010. Under denne turen så kjente jeg virkelig hvordan det var å være så tung. Jeg var skikkelig utslitt og var i dårlig form. Knærne mine gjor vondt og jeg følte meg skikkelig vond i hele kroppen. Jeg innså etter å ha gått igjennom bildene hvor stor jeg faktisk var, og skjønte da hvorfor jeg haddeså vondt i alle ledd og spesielt knærne. Det er helt sinnsykt at jeg kan si at jeg følte meg ikke så stor. Jeg følte meg ikke som en stor jente. Det var ingen rundt meg som kom frem og sa at jeg virkelig måtte gjør noe med kroppen.

Etter å ha sett disse bildene satte jeg meg ned med mannen og fortalte hva planen min var. Han lo, og sa faktisk «håper du klarer det denne gangen:P» , jeg har prøvd å gå ned i vekt flere ganger, men har aldri skikkelig klart det. Denne gangen var jeg derimot fast bestemt for å klare det. Jeg meldte meg inn i sats, og begynte å trene litt forsiktig, spinning var veldig bra for meg og knærne mine tålte det godt. Mandag og tirsdag trente jeg mye spinning og torsdag var det vektløfting. Det var utrolig tungt for meg, melkesyre med en gang, tung pust bare jeg beveget trøene på spinning sykkelen. Jeg slet også med mat, hva kunne jeg spise og hvordan skulle sammensetningen være. Det var ting jeg ikke visste, så jeg meldte meg på Sats Lettere liv. Det møtes vi 1 gang i uken der vi trente sammen, og lærte om kosthold, hvordan sammensetningen skulle være, og hvordan man burde trene. Det hjalp utrolig mye, jeg begynte å fokusere på riktig mat, og vekten gikk fort ned. Jeg spiste masse og var aldri sulten. De andre på gruppen min slet derimot, hver samling var det mindre og mindre folk. Tilslutt var vi to stykker. Vi fikk beskjed om at motivasjonen forsvant, og det viser hvor vanskelig det er. Man kan få all trening og veiledning men er ikke motvasjonen der så kommer man ikke videre.

Jeg gikk ned 10 kilo under kurset som varte i 8 uker. Jeg var kjempe fornøyd! Etter kurset forsatte jeg med det jeg lærte på kurset. Jeg spiste mye protein, trente godt og hadde det greit. Så kom julen, Det ble mye mat, lite trening og jeg gikk opp i vekt, motivasjonen forsvant, og det ble lite trening. Jeg gikk tilbake til gamle vaner og i mars kom jeg endelig tilbake, motivasjonen kom og jeg begynte å trene igjen.
Her er jeg med lille Tristan på julaften 2010.
I mars 2011 og frem til juni gikk dagene med mye trening og lesing til eksamener. Jeg studerte revisjon 2.året og trente utrolig masse. Koste meg masse med ungene når jeg hadde tid. Hvordan skaffet jeg meg tid? Jeg byttet ut mange timer foran tv med mange timer med trening. Noen dager har jeg hatt en dørstokkmil som er like lang som ekvator, men jeg har vært veldig sta og fått meg ut. Jeg har også alltid planlagt treningen og lagt det inn i kalenderen. Da vet jeg at jeg har tid til trening og at jeg må følge planen:)
12.juni 2011 syklet jeg mitt første skikkelige ritt, nordsjørittet, det går fra Egersund til Sandnes, på grus, gjørme, steiner, skog og asfalt. Jeg brukte dette som en del av motivasjonen til å trene skikkelig. Jeg brukte 6.5 time, og de siste 2 timene hylgråt jeg. Det var noe av det verste jeg har hadde gjort i mitt liv.
Etter rittet fortsatte jeg, men det ble lite spinning og sykling etter den fæle erfaringen fra det første rittet. Jeg holdt på med mye aerobic, og styrke. Vekten gikk ned og jeg veide i oktober 2011 83 kilo. Jeg hadde gått ned 15 kilo. Jeg var utrolig fornøyd og hadde nådd mange nye mål og klærne mine måtte byttes. Jeg følte meg fornøyd, og slappet litt mer av med trening og med mat. Jeg holdt vekten i 1 måned, så fortsatte jeg reisen videre ned. Jeg fortsatte ned og til jul 2011 veide jeg 75 kilo.
Her veier jeg ca 75 kilo.
Jeg har alltid tatt noen pauser slik at kroppen klarer å hente seg inn etter noen kilo som jeg har mistet. så fra jul til februar 2012 hadde jeg pause, der jeg holdt vekten og trente. Fra februar gikk jeg sakte ned, jeg meldte meg inn på grete roede og fikk mer motivasjon, når jeg veide 73 bestilte jeg time til bukplastikk, jeg fikk time i april, og mistet ytterligere 3 kilo, før avtalen. Jeg fikk beskjed om at jeg burde få ned noen kilo mer før operasjonen, jeg valgte en dato i juli slik at jeg kunne gå ned enda mer.
Det ble utrolig mye spinning og sykling, Jeg hadde meldt meg på nordsjørittet igjen, jeg skulle sykle helvettes turen igjen. Jeg skulle slå min gamle tid, og den 9. juni var jeg klar. Jeg syklet fra Egersund til Sandnes. Denne gangen smilte jeg hele veien inn til mål. Jeg hadde mye energi og brukte utrolige 2 timer mindre denne gangen. Hardt arbeid gjør godt og når man ser slike resultater er alt sinnsykt motiverende.
Den 9 juli var den store dagen, jeg skulle inn å operere bort overflødig hud. Jeg veide 64 kilo og hadde da gått ned 34 kilo, og jeg var veldig fornøyd med vekttapet mitt.
Hvorfor ville jeg fjerne all huden min? Jeg har etter to svangerskap, og 34 kilo vekttap fått hud som ikke trekker seg tilbake. Så da er eneste måten å få bort all huden kirurgi.
Disse bildene er tatt av søskenbarnet mitt Elisabeth Tønnesen, her er rett før jeg skal opereres. Her ser du hvordan magen henger over buksen. Det plaget meg skikkelig og jeg var skikkelig klar til å fjerne det.
Stavanger Aftenblad har vært med på den siste delen av reisen min, de var med meg på en liten treningsøkt, og på operasjonen. og her er noen av bildene som de tok:
Her ser du magen fra fronten, den ser veldig stor ut og passer ikke lengre til resten av kroppen.
Magen fra siden:P
Strekking er alltid viktig:)
I det siste har det blitt mer jogging fremfor mye sykling. føler jeg forbedrer kondisjonen raskere da.
Her tegner Legen min opp hvor han skal kutte de lange strekene er hvor han skal kutte bort all huden.
Her tegner han opp hvor han skal fettsuge, de runde strekene.
Her ser du hvordan de fettsuger magen min før de skal kutte opp huden.
Her har de kuttet av et stykke på 45×28 cm fra magen min.
Slik ser det ut under huden, jeg trodde ikke det så slik ut:P
Her syr han meg igjen:)
Slik ser det ut forrige helg, korsettet mitt er enda på.
Profilen etter operasjonen:) er enda litt hevelser, men det vil gå bort etterhvert:)
Så hva har vært det viktigste for meg de siste to årene? Jeg har byttet ut tid jeg brukte foran tven, til tid som jeg kan trene. Jeg har alltid hatt 5 kilo som delmål, der jeg alltid har belønnet meg med nye treningsklær, pulsklokke, sko, osv. Det gjør meg mer motivert til å trene mer. Jeg har også vært medlem i både grethe roede og vektklubb, slik har jeg hatt full kontroll på hvor mye jeg har spist. Jeg veier alt jeg spiser, og spiser aldri mer om jeg er mett. Måltider hver 3 time har også alltid vært viktig, samt riktig sammensetning med protein, kaborhydrater og fett. Kosedager er også viktig, jeg har alltid hatt noen dagen der jeg spiser akkurat det jeg vil ha!
Og mest av alt, finn ut hva som motiverer deg! For meg har det alltid vært ungene, jeg vil leve lenge, være frisk og ha energi til å leke med de og være der for de lengst og mest mulig. De betyr alt for meg!
Mine engler!!
For dere som mangler motivasjon, kanskje dette hjelper. Overvekt øker risikoen for høyt blodtrykk, hjerte kar sykdomemmer, diabetes 2, depresjon, og mange andre negative ting, Trening og sunt kosthold gir deg energi, og bedre helse. Om du ikke gjør det for deg selv gjør det for de du elsker rundt deg. De vil ha deg i livet deres lengst mulig, og du kan gjøre noe med det!

Dagens magebilder!

Etter igår er jeg skikkelig hoven, og vond.. Det er akkurat som en stikkende smerte, og det er ikke godt. Paracetamol er min venn idag :)

image

image

image

Nå begynner jeg å bli lei av hevelser og vondt. På tide at kroppen kommer videre :)

Magebilder!

Er nesten ikke mer hevelser etter nå 3 uker, er desverre enda betennelse, og det er kommet mer punkter som lekker og er grønne. Har gått ti dager på antibiotika og hatt Saltvannskompress på, ingenting hjelper. Nå skal jeg heller bare prøve å få sårene tørre på natten og ha tape på dagen. Om det ikke er bedre neste mandag er det på tide med en tur til Colosseum klinikken.

image

image

image

Dere ser litt hevelser bak på hoftekammen og rett under navlen, men er ingenting I forhold til tidligere.

Stikkordsky

Følg med

Få nye innlegg levert til din innboks.

Bli med 322 andre følgere